lunedì 4 giugno 2007

Diario allenamenti 12

Per chi pensava che non mi stessi più allenando , voglio disilluderlo perchè il fatto è che ho avuto poco tempo per aggiornare il blog in quanto ero impegnato per la sfilata del 2 giugno. Invece ho corso sia sabato che domenica e al contrario di tutti gli ultimi allenamenti, dove ho corso in compagnia di tanti amici, ho corso in solitudine. Sabato 2 giugno, giornata di festa , mi sono messo le scarpe e sono sceso giu a Tor Vergata e ho fatto 6km di lenta, manco tanto lenta, e poi 6x120mt in salita sterrata a palla. Le gambe le sento ogni giorno più forti , pensate che il giorno prima ho calcolato che ho camminato per Roma totalizzando 12 km, i piedi spingono e il peso mi pare che cominci a calare. Che bella sensazione quando spingi e le gambe rispondono, speriamo che duri! Mi ha accompagnato la musica di Springsteen, il mio mito, con l'album "the river" tutto rock che ti da la forza per salire sempre su.

Domenica invece tutto girava male, sono andato al lavoro alle 5 ed ero distrutto perchè il giorno prima ho lavorato dalle 6 alla sfilata, ho corso e poi sono andato a vedere il concerto di Renato Zero. Ha piovuto tutto il giorno ma io sapevo che nel pomeriggio una schiarita ci sarebbe stata. Infatti verso le 5 parto e riscendo giù al Campus, ormai base per i miei allenamenti; devo cominciare a segnare i percorsi anche se li conosco a memoria. Oggi non c'è veramente nessuno, solo in mezzo a questo mare di verde, sempre Springsteen nelle cuffie, e via di lenta. Un po di stanchezza si sente ma in generale, le gambe sono abbastanza fresche, faccio 40 min e continuo a guardare lo splendido scenario dei castelli che si può ammirare dai prati di Tor Vergata. Insomma questa settimana ho corso 4 volte facendo 2 lente, 1 fartlek e 1 salita, il metodo c'è , l'obbiettivo pure, ora bisogna trovare la costanza di correre sempre...divertendosi! Ciao a tutti e fatemi sapere cosa avete fatto in questo week-end.

1 commento:

Blogger ha detto...

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