Finalmente sono arrivate le vacanze e la stragrande maggioranza di noi ha già pronte le valigie per partire. Le fatiche di un anno di lavoro trovano pace nelle giornate assolate al mare o nella frescura dei boschi in montagna. Si abbandonano momentaneamente le amicizie quotidiane e si cerca di fare nuove amicizie..possibilmente del sesso opposto; insomma si stacca dalla routine e si pensa ad altro. Ma...c'è un ma! Ma non ci si scorda l'indispensabile: le scarpe per correre, la prima cosa che entra nella valigia e dopo i pantaloncini e poi il resto. Appena arrivati sul posto cercate di capire quale percorsi potete fare per allenarvi e trovatevi pure una salitella,basta un cavalcavia,che serve a tenere viva la forza nei muscoli delle gambe. Evitate di correre in orari troppo caldi preferendo la mattina presto o prima di cena, non strafate, bastano anche 2-3 corsette a settimana. Se state in vacanza è per riposarsi e quindi cercate di non esagerare con lo sport e comunque dedicatevi a qualcosa di alternativo a partire dal nuoto, alle biciclettate e alle gite nei sentieri di montagna. Trovate qualcuno che vi accompagni in modo da non stufarvi subito e sopratutto per fare amicizia. Bene, allora buone vacanze, riposatevi e preparatevi per il rientro..vi farò l'esamino per vedere se siete migliorati.
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