mercoledì 28 novembre 2007

Ritorno all'Acquacetosa.


Era un anno esatto che non correvo all'Acquacetosa, mi mancava quel mondo di matti che gravita attorno a uno dei campi di atletica più importanti d'Italia. Puoi trovare Stefano Tilli che allena ragazzi e da consigli a quel cazzaro del mio amico Renato, nazionale di Bob, duecentista di valore e pure rugbista. E poi gli amici di un sacco di allenamenti di fino a un anno fa, da Mauro "comunale" a Claudio a Maria Teresa e Mario "orologiaio" da Roberto a Pino e Alberto.

Oggi dovevo fare 3-4 x2000 a 4'05-4'10 con 3' rec come al mio solito a passo, ma giunto al campo scopro che i miei amici fanno pure loro i 2000. Loro ne fanno 5 a 4'20 al km con recupero di 500 mt di corsa a 5' quindi 2'30 di recupero . Decido di correre con loro, ne farò almeno tre e poi vedo, il ritmo sarà più lento ma il recupero attivo è anch'esso importante e quindi approfittiamone. Partiamo e devo tagliare il passo, mi sembra di andare piano e sto correndo a 4'20, corro bene e con loro ilritmo è sempre costante, recuperiamo a 5' al km precisi e ripartiamo e mi ritrovo a tirare gli altri 2 x 2000 girando come un orologio e portando il gruppo a 4'20.Partiamo per il quarto e mi metto in coda, sto bene e chiudo senza fatica e faccio pure il 500 di recupero con loro, alla fine saranno fatti 10 km ad una media di 4'30 al km in 45' esatti.

Praticamente ho fatto il medio al ritmo mio ma a mò di ripetuta, mancava un medio in questo periodo e così ho ovviato, forse serviva farli un pò più forte ma penso che sia meglio così.

Mi sono divertito molto a correre in mezzo a tanti personaggi che affollano la domenica le gare in giro per il lazio con le maglie più disparate, è sempre una bella esperienza salire su una pista.

Quindi la preparazione prosegue bene e ho buoni riscontri, ho detto al Presidente che se vorrà battermi alla Best Woman dovrà sicuramente correre a 4' e conoscendolo so che lo farà ma un alito di vento gli soffierà sempre alle spalle...

lunedì 26 novembre 2007

Quella carica in più !


Archiviato il 5000 di ieri la testa è già proiettata al 10000 del 9 dicembre a Fiumicino, a quella Best Woman che porta a correre centinaia di persone sul litorale romano per tentare di migliorarsi. E così oggi ho fatto 12 km di lenta a 4'50" a Colonna nel giro da 1 km attorno al campo. Le gambe non sono stanche, c'è solo questo mal di gola che persiste e ti fa faticare un pò ma si resiste.


Ho ancora addosso l'emozione di ieri nel seguire le prestazioni degli amici che correvano a Firenze, il sentirli il sabato prima, con Ivana che addirittura parlava con Orlando al centro maratona, il sentire Ugo Jackie e Andrea con addosso l'emozione del giorno prima. Purtroppo non sono riuscito a parlare con Luigi ma l'ho pensato tanto, me lo ricordo ancora una sera di primavera del passato anno a casa di Ugo con la sigaretta in bocca e le ciabatte da ex runner e ora è lì a tremare pure lui come una foglia. E poi ieri mattina mentre mi scaldavo per la mia gara pensavo a loro, allo sparo e a quel fiume che si snodava per Firenze, poi la telefonata di Fausto che mi diceva che aveva visto i passaggi al 30.o kilometro e che andavano tutti bene.

Infine sentirli tutti felici per le loro prestazioni mentre rientravano a casa stanchi ma pieni di emozioni da raccontare.


Quella carica in più che ti porta a riscendere in strada a ricominciare, a correre per il tuo obbiettivo con la loro stessa passione e grinta. Scendere in strada sempre con la voglia di correre, di sentirti diverso da chi ti passa accanto con la macchina, da chi ti guarda come un marziano. Scendere in strada con la gioia di fare sempre qualcosa d'importante per te stesso e da ricordare sempre ogni qualvolta ti trovi in difficoltà.


domenica 25 novembre 2007

5000 Ladispoli

Sono cresciuto tra il km 553 e km 556 della Via Aurelia, questa strada per me vuol dire molto e se mi dite di fare una gara da queste parti io ci volo subito. Il 5000 a Ladispoli, km 040, era solo una scusa per tornare al mare ma nessuno di voi lo ha capito e così eccomi qui da solo sulla mia Focus ad attraversare mezzo lazio per correre una gara veloce che mi serve nella preparazione della Best Woman. Esco di casa alle 7 e un quarto e trovo Ezio Dirimpettaio sul pianerottolo di rientro dalla notte al lavoro, un saluto e via con gli u2 nell'autoradio a farmi compagnia, passo sotto a qualche aereo nei pressi di Fiumicino ed eccomi a Ladispoli! Profumo di mare, manco ve lo dico e aria tiepida, ritiro il pettorale e preparo la canottiera. Manca qualcosa, manca il gazebo e tutto quell'arancione attorno, manca un amico per due parole ma questo mancare è una scelta mia. In fondo l'atleta è solo, sempre solo con se stesso, e quindi deve farsi due chiacchere per capire cosa può ottenere. Inizio il riscaldamento e avverto dolori vari ma mi accorgo che più passa il tempo e più mi sento meglio, metto le scarpe leggere e sento che potrebbe essere giornata buona. Arrivano le 9e30 ma manca il medico (!), ci si continua a scaldare e negli allunghi mi sento sempre meno rigido e a questo punto sono curioso di sapere come andrà.

Dovrò correre tutto d'un fiato mettendo la grinta di una persona a cui dedico questa gara, la grinta di chi ha dovuto correre per aiutare e aiutarsi; solo lei sa chi è perchè glielo ho detto prima di partire. Pronti, finalmente, via!! Giù per il cavalcavia a rotta di collo, non respiro, il ritmo è folle ma così deve essere, oggi non si parla a nessuno e tutte le cavolate che di solito dico le tengo per me. Passaggio al 2000 sotto i 7e40 alla velocità folle di 3e50 al km, entro in debito ma tengo, calo il ritmo e tengo il 3000 e 4000 sotto i 4e10 e sparo l'ultimo km in 4'00 con rampa finale del cavalcavia iniziale. Vince Calcaterra , vince chi osa tutto dalla 100 km alla gara dei tappi, secondo io e poi nessun altro, ho gli occhi velati e non vedo più niente,bravo Giampy!!!

20.06 dice il crono, ma lo aveva già detto Orlando nel Test di Conconi e ora posso dirlo pure io!!!


Voglio ringraziare tutti quelli che non mi hanno lasciato solo in questa gara e mi hanno chiamato e mandato sms sia prima che dopo la gara, da Ugo a Anna a Angelo a Fausto a Teresa a Betta a Jackie a Ivana a Andrea a Roby a Fabiana, volevo scappare ma non ci sono riuscito, ma la prossima gara sull'Aurelia..

Infine voglio fare i complimenti di cuore ai maratoneti di Firenze ma in particolare a Jackie, forza coraggio e volontà , doti sue..magari nostre!!






sabato 24 novembre 2007

E alla fine il prosciutto arrivò a destinazione.

Quanti si saranno accorti che il nome di Fabiana mancava esattamente da un mese nei racconti di questo blog? I maliziosi sicuramente da un pezzo mentre i sbadati non sanno neanche di cosa parlo. La ragazza era sparita avvolta nella nuvola umida e vaporosa della piscina che frequenta, corre poco e lamenta dolori vari, forse ha capito che mi sto allenando seriamente e che non poteva andare oltre nel battermi. Un mese senza correre con lei..nostalgia?..io no..ma lei si!
Giampy? Corriamo assieme? Sabato mattina alle 7? Si può dire di no? Certo che si può dire di no ma un'altra volta , oggi dico si anche perchè sennò s'arrabbia e chi la regge! tanto dobbiamo fare solo scarico, domani mi aspetta Ladispoli e corro piano, lei in un mese ha corso due volte e quindi..dovrebbe andare piano. Faccio 6 km e lei 8 con l'ultimo come al solito sotto i 4' , spariamo le solite cavolate e finalmente riesco a dargli il prosciutto che ha vinto a Rocca di Papa il mese scorso. Ha girato parecchie case questo prosciutto e non so come sia arrivato intero a destinazione, troppo buoni siamo, altri lo avrebbero sbranato. So benissimo che questo prosciutto per metà è mio perchè la grinta che ha messo in quella gara è stata merito mio , sono riuscita a caricarla a dovere. Ma questo prosciutto è già volato in terra d'Emilia, a casa del fratello Daniele a festeggiare l'arrivo del nipotino Alessandro, era una promessa al fratello che un prosciutto vinto glielo avrebbe portato e la promessa è stata mantenuta. Auguri a tutti e a noi fateci almeno avere..l'osso!

mercoledì 21 novembre 2007

Giampy..ma perchè dovresti smettere?



Per fortuna certi momenti passano e se riesci ad essere un attimo più razionale capisci che una giornata storta può sempre capitare e che non devi mai abbatterti. Lunedì era solo un pò di malessere generale unito al mal di gola a farmi sentire stanco e senza mordente. Oggi ci riprovo e prendo la tabella e questa recita: 8x500 in 1'58 rec 100 sec. Se passo questo esame vado a fare il 5000 sennò amen. Vado in villa all'una e mezza e corro da solo, mi scaldo 20 minuti e parto.
Orlando mi ha detto di rispettare i ritmi dati dal valore di soglia, se sono relativamente veloce nelle ripetute è poco redditizio allenare una qualità già sviluppata ma è meglio lavorare dove si è più deboli. Corro sciolto, non penso a niente e chiudo il primo 500 in 1'49". Troppo veloce..dovrei farli in 1'58", come si fa? Parto per il secondo, provo a stare più tranquillo ma sempre 1'52" faccio. Passano tutti così tra 1'54 e 1'49, più piano non ci riesco proprio, il recupero è regolare in 100 secondi e addirittura corricchio per almeno 30". Alla fine sono contento, la gola regge e sopratutto vado a Ladispoli, lo so un 5000 per ironman come voi non merita neanche di salire in macchina. Ma quello che ci fa diversi è sentire le stesse emozioni per cose diverse, provare gli stessi brividi vivendo cose opposte. Ho grande rispetto per chi ama correre tanti chilometri e penso che alla fine la gioia sarà la stessa, avremo tutti fatto quello che più ci piace e questo è quello che conta di più.

martedì 20 novembre 2007

Giampy..ma perchè non smetti?

Anche se il test di Conconi dice che ho un valore di soglia più alto di quello di Teresa, devo mettermi in testa che se voglio correre con lei devo farlo ..quando sono più allenato!
Volevo fare una specie di progressivo intorno alla corsa media, non mi va di spingere troppo in vista del 5000 di domenica prossima, ma qua la cosa è un'altra, sono una benemerita pippa!
Potrei dire che ho un po di mal di gola, mi sono alzato alle 5 e che 3 allenamenti di seguito sono tanti, ma la verità è un'altra, non c'è rimasto niente di quel ragazzino che correva forte, assolutamente niente. E così mi ritrovo ad arrancare al fianco di Teresa e a fermarmi a 8 km quando ormai 4'30" al km diventa una velocità insostenibile, bravo, bravo , bella figura che hai fatto! Lei gira altri 2 km andando sotto i 4'10 nell'ultimo ma solo per non farmi rosicare troppo.
Giampy..quando le appendiamo le scarpe al chiodo e la piantiamo di scrivere ogni giorno cavolate? Mi piacerebbe allenare qualcuno ma sono troppo cazzaro per essere preso in considerazione da qualcuno, ispiro poca fiducia e mi accontento dei complimenti di Orlando. Caro Fausto quando ti compri la scrivania nuova per fare il Presidente a tempo pieno, trovane una pure per me per fare il dirigente e basta.
Complimenti a Teresa, sempre presente con la testa e con una corsa che ogni giorno si fa sempre più rotonda e leggera, da l'impressione di non faticare e se riesce ad aprire la falcata sono guai per tutti. Ovviamente lei non si farà mai allenare da me per i motivi che ho detto e comunque può stare tranquilla che Giampy lo dovrà sempre aspettare all'arrivo!

domenica 18 novembre 2007

Impara ragazzo ..impara!


"Siete un bel gruppo, mi fa piacere lavorare con persone così che si divertono e vivono lo sport con questo spirito! Poche volte, lo dico senza ipocrisia, ho trovato dei gruppi così ben assortiti!"


Con queste parole di commiato ,dette da Orlando Pizzolato questa mattina, potrei definire questi mesi di passione e lavoro, questo anno e mezzo di Running Evolution, questo nostro modo di essere. Grazie Orlando per queste parole, molto più gratificanti che sentirmi dire che ho aumentato il valore della soglia o che ho ancora margini di miglioramento. Grazie ancora una volta per mettere la tua conoscenza e semplicità oltre che umanità al servizio di chi ha sete d'imparare. Ho visto volti assorti nel cercare di capire meglio se stessi, ho visto una persona in particolare, abituata a anni e anni di sport sia come atleta che come allenatore, rimanere rapita dalla voglia di conoscere ancora. Ho conosciuto persone simpatiche come Ricardo e Alessandro e ho cazzeggiato con quel simpaticone di Gian Luca che considero una delle persone più belle e allegre della Running Evolution. Avere al mio fianco Ivana e Andrea mi ha fatto sentire in famiglia, li considero persone molto vicine con la testa e il cuore e molto simili a me.
E poi la "mia " Antonella di cui invidio la sua forza d'animo e la voglia di essere tra noi a farci da chioccia e le "cugine" Regina e Anna Maria a farti ricordare che la fatica e il piacere è di tutti, sia davanti che dietro al gruppo. Che soddisfazione poi vedere il mio dirimpettaio Ezio nel vederlo come lo scolaretto al primo giorno di scuola con la barretta energetica in mano. Insomma è stato bello stare insieme a tutti, tutti allegri tutti simpatici ma come al solito devo dire grazie a quel gran cazzaro del mio presidente preferito, quel politicante fallito di Fausto che si lascia sempre abbindolare in avventure ma alla fine gli piace tanto e sopratutto le porta a termine nel migliore dei modi..grazie alle mie idee!!!
Oggi non avevo voglia di correre, abbiamo fatto un progressivo nel giro di Orlando a Colonna con foto sul ponte, abbiamo fatto 50 minuti ma io ho preferito fare della lenta. Domani provo un medio e domenica vado a fare il 5000 a Ladispoli, se qualcuno mi segue il divertimento è assicurato! Inutile dire che la mia tabella che ho preparato e sta nel post preprecedente ha avuto l'approvazione di Orlando..qualcosa abbiamo imparato!!!

sabato 17 novembre 2007

Bentornato Orlando!


Orlando's back! Incontrare Orlando la prima volta è stata una bellissima esperienza sopratutto sul piano umano, rincontrarlo è stata la conferma e sopratutto la sensazione di ritrovare un caro amico. Insieme alla moglie Ilaria e alla due figlie formano una bella famiglia della serie casa e bottega e fa piacere trovare persone che vivono e pensano un pò come te. Ieri sera il rituale dell'incontro con cena è servito per risalutarsi e presentare i nuovi partecipanti allo stage, solito clima allegro e domandone infinite al campione di New York con l'immancabile domanda sugli Europei di Stoccarda del 1986 dove Bordin lo fece arrivare secondo. Questa mattina tutti al gelo della pista di Rocca Priora per il Test di Conconi, freddo pungente che piano piano è stiepidito regalandoci una bella mattina di sole. Foto di rito, bellissima quella che vedete sopra è stata fatta da mia figlia Federica,e poi cardiofrequenzimetro addosso e via per la pista. Mi trovo davanti a guidare il plotone mio con Enrico Teresa e Alessandro, parto veloce ma so che al fischio mi devo trovare sul birillo segnaletico e presto mi adeguo. Passano i minuti e la velocità sale, qualcuno inizia a fermarsi e il fiatone si fa più grosso, le scorie dei 400 di giovedì si fanno sentire ma non abbiamo scuse, oggi si deve dare tutto. Allo scadere del 14° minuto non ce la faccio più sopratutto con le gambe e mi fermo, il fiato lo recupero subito e sono soddisfatto, prevedo una soglia a pelo dei 15 km/h, domani lo sapremo. Sono il quintultimo a fermarmi e fanno meglio di me Fausto(sic!), Stefano, Riccardo e Andrea, dopo facciamo le riprese delle andature e infine ci cimentiamo sui 200 metri. Corro in batteria con Ezio Gianluca e Andrea, devo battere Gianluca che nello scorso stage vinse i 200 e scendere sotto i 30'. Purtroppo non sento il via e parto in ritardo, volevo prendere 2 metri al via e cercare di tenerli, invece GianLuca mi parte avanti e fino all'uscita della curva lo tengo ma agli 80 mi si mette un metro avanti e non lo prendo più. 30" lui e 30.1" io , bella gara ma non finisce qui voglio la rivincita in primavera! Tutti contenti e a casa per rivederci al pomeriggio per la teoria, non mancheranno i domandoni e qualcuno impunemente riuscirà a ritirare fuori il nome di ..Gelindo!!

giovedì 15 novembre 2007

Come da Tabella.


Piove tutto il giorno ma correrò ugualmente, me lo ripeto per tutta la giornata. Fosse anche neve la calpesterò fino a farla sciogliere! Oggi mi aspettano 12x400 e non voglio deludermi,è tempo di passare all'incasso e ho fretta di vedere quanto c'è in cassa. Mi trovo a correre da solo ma mi accompagnano gli U2 e tanti pensieri lievi che mi danno una formidabile grinta. Corro a Colonna e faccio le ripetute sul percorso del Top Runner Angelo, partenza al 100 e arrivo ai 500 evitando un pò di salita. Mi sento bene e li faccio tutti tra 1'25 e1'28, recupero 90" a passo i 100 metri che mi riportano alla partenza e non mi sento mai in debito. Alla fine le gambe non sono stanche e il lavoro l'ho retto bene, speriamo che lo stage mi dia buoni risultati.


C'è qualcosa di grosso che bolle in pentola e presto avrete notizie, aspettiamo che Fausto si riprenda dall'emozione e lo saprete..portate pazienza..

martedì 13 novembre 2007

Verso lo Stage di Pizzolato.



Inizia la settimana che ci porta al secondo stage di Pizzolato, cresce la voglia di ritrovarsi con gli amici e di rivedere due persone splendide come Orlando e Ilaria. Questo blog è stato ideato dopo il successo dell'incontro di Maggio con Orlando, prende il suo nome e quindi dopo sei mesi abbiamo la possibilità di fare una verifica in tutti i sensi. La curiosità più grande è nel sapere come è cambiata la soglia, quanto è migliorata e quali prospettive ci propone. C'è da dire che nello scorso stage le previsioni si sono avverate in quanto i valori di soglia indicavano tempi possibili di 42' sui 10km e di 1h35' sui 21 e così è stato.


A medio termine invece vorrei arrivare al top della forma, non ridete, alla Best Woman del 9 dicembre , vorrei farla al meglio e con quel risultato imposto i ritmi che mi porteranno a correre la Roma Ostia a Febbraio, sempre che la faccio, visto che qualche novità potrebbe esserci. E per fare questo bisogna velocizzare i propri allenamenti e fare qualche ripetuta veloce in più. Domenica 25 voglio fare il 5000 a Ladispoli e poi ci presentiamo a Fiumicino e vediamo cosa succede.

Per chi non fa lo stage può partecipare alla gara al Tiburtino e magari la settimana dopo puòfare delle ripetute più lunghe,es 5/6x1000 ,se non fa il 5000. Ognuno può adattare la settimana in funzione della domenica se gareggia ma in linea generale lo schema è questo.

Ieri sera ho corso a Colonna con Teresa, reduce dalla mezza di Civitavecchia e abbiamo fatto 10km di lenta a 5'. Ho corso bene nonostante le ripetute del giorno prima e sento le gambe abbastanza fresche, alleggerendo i km e aumentando i ritmi dovrei entrare in forma proprio nella settimana della BW, insomma, si tratta solo di aspettare.

domenica 11 novembre 2007

Coppi e Bartali

Avanti Coppi e segue Bartali, si affiancano , parte Bartali e arranca Coppi. Si sale su per la salita e l'asfalto si sdrucciola sotto i piedi fino a diventare sterrato e per poco si spiana. Ma si riparte subito con i due campioni a darsele di santa ragione per portare una ruota più in là la propria bici. Asfalto sudore e lacrime, i miti si nutrono di questo e noi mortali possiamo solo che tentare di capire cosa vuol dire spingere se stessi oltre l'impossibile.

Atene non regala niente , saliscendi e 42 km di passione ti lasciano i buchi nelle gambe e non ti senti nè Coppi nè Bartali. Se Atene piange ovviamente Sparta, leggi Varazze, non ride: gambe pesanti di "lacce" e polpacci buoni per il bollito con carote e cipolle, anche qui Bartali e Coppi non sono mai passati. Tant'è che ci proviamo lo stesso a sentirci atleti per un giorno e ci diamo appuntamento Io e Fausto davanti casa sua e ci scaldiamo facendo il giro di 2 km che ci siamo inventati per fare le ripetute sui 2000 mt. Si scende si, ma quanto si sale, si sale sempre e nel riscaldamento già si capisce che ci faremo del male. 2 giri di riscaldamento e poi via giù per la discesa e poi su su fino allo sterrato del campo facendo il km in 4' netti , si rifiata ma si riparte subito dopo per l'altro km con la salita dietro casa di Fausto all'arrivo. Cuore a pezzi, gambe di marmo tempo 7'53"! Allenamento finito? No , non si parla ci si guarda e almeno un altro lo dobbiamo fare. 4' di riposo e di nuovo via, avanti lui, avanti io, borraccia non ce nè, salita si e tanta, si ripassa a 4' al km e poi ci si schianta sulla salita. Ci si ritrova fianco a fianco e si spinge all'ossesso e si chiude in 8'13", non si parla per interminabili due minuti e quando troviamo parola sono solo improperi.

Coppi Bartali come Giampy e Fausto o forse il contrario ma poco importa, oggi ci siamo sentiti atleti nel vero senso della parola , abbiamo toccato l'impossibile con un dito e solo per un attimo, ma non lo dimenticheremo mai.

venerdì 9 novembre 2007

Diario allenamenti 41


Ieri ho corso verso le 13 con Mauro Ingre, Glauco, Mauro Risi, Max Grossi in Villa, le gambe erano dure per le salite di lunedì ed ho fatto solo 8km di medio a 4'40", inutile spingere quando non c'è benzina, meglio recuperare e aspettare.

E così oggi sono tornato in Villa verso le 17 e ho fatto 6 km in progressione da 4'50 a 4'10 quindi con un media di 4'30 e poi ho fatto 10x200 in 40"/42" con recupero di 1'15". E' un buon allenamento di potenziamento questo, fare qualche km di medio e poi ripetute veloci..provate!

Ho deciso di fare il 5000 di Ladispoli il 25 Novembre e quindi bisogna velocizzare con ripetute brevi. Poi la Best Woman cercando di fare il personale sui 10 km cercando di scendere sotto i 41e30. E con il tempo della Best Woman si possono impostare i ritmi per la Roma Ostia. La prossima settimana metto una tabella così chi vuole preparare la Best Woman al meglio può trovare qualche spunto. Bene, alla prossima e ora ..all'osteria!

giovedì 8 novembre 2007

Villa Rasponi con Mauro e Glauco.


Martedì sono tornato a correre a Frascati, stanco del viaggio di ritorno da Genova ma con grande voglia di ricorrere. Vado in Villa all'una e trovo Mauro Butcher e Glauco, vorrei correre 1h di lenta ma loro mi dicono di seguirli a Villa Rasponi. Quando si dice Villa Rasponi si dice solo una cosa: salita!. Salita di S.Antonio, salita nel bosco di Villa Rasponi e poi dentro a Villa Aldobrandini fino a sopra, e poi ritorno in Villa. Facciamo 1h10 ma devo dire che alla fine corro bene, le gambe sono un po indolenzite ma non troppo. Mi fa piacere ricorrere dopo tanto tempo con Mauro e Glauco, è da parecchio che non corro alle 13 e avevo un pò abbandonato quel gruppo di personaggi che corre a quell'ora. Alla fine sono contento di aver corso 70 minuti nello sterrato del bosco, con un pò di fatica ma in allegria. Ora scarico un poco con i chilometri e penso a fare qualcosa di più veloce e leggero per preparare al meglio la Best Woman di Dicembre. A presto

martedì 6 novembre 2007

Mezza maratona di Varazze.

Fede

Betta Ricky e Didi



Fabry e le mazzate di Mario e Giampy





Pesci..



Pinguino





Biglietti Acquario..5!!!



Cogoleto Spiaggia delle barche con vista su Genova






Cogoleto Aurelia di Levante





Porto Turistico con Genova alle spalle



Betta e Ricky




Insieme a Paola moglie di Simone




Giampy e Fabry all'arrivo


Mario e Ricky



Zio Francesco e Ricky





Betta Giampy Roby Debora Didi Chiara Fede Alessia Ricky Giulia Fabry e Damiano



Relax con Fabry Ricky e Damiano





Arrivo di Giampy in 1h39'



Fabry col favoloso tempo di 1h30'



Giampy con l'Ale del Fico e il suo assistente Uocci



Tramonto sul porto di Genova con la Lanterna


Delfino all'Acquario




Il Bigo



Assieme a mio fratello Francesco e Simone in spiaggia a Cogoleto


A volte scrivere non serve a niente, basta guardare attentamente le foto e capire molto di più che a leggere fiumi di parole. La vacanza sta tutta qui, la gara è un pezzetto di vissuto, le emozioni più belle sono state prima e dopo per i momenti trascorsi in famiglia e con gli amici.

venerdì 2 novembre 2007

100 di questi giorni.

Svegliarsi al mattino e scoprire di ritrovarsi nel letto che ha cullato i tuoi sogni di ragazzo, vedere le quattro mura che hanno ascoltato le tue preghiere di poter un giorno realizzare tante belle cose. Iniziare la mattina così è come tornare indietro nel tempo e rivedere come e quanto Giampy è stato fortunato a realizzare tutto ciò e comunque tanta fortuna se l'è andata a cercare partendo da questa stanza con la sola valigia di pelle azzurra regalata dallo zio del Canada.

Scendere al paese e scoprire che fa caldo, scirocco ristoratore che porta 27 gradi e un tavolino con tanti amici per la colazione. Scendi sulla battigia a fare foto e Ricky entra in acqua con tutte le scarpe. E poi quattro passi nel budello, in mezzo ai caruggi a comprare focaccia e a salutare gli amici. Il pomeriggio a passeggiare fino al cimitero a visitare quell'artista di papà Piero e poi di nuovo in paese. Ed infine sulla passeggiata alle 7 di sera con Fabry e Roby a correre per tre quarti d'ora cercando di capire se domenica si può correre e se il polpaccio ha finito di rompere le scatole.

Giornate che non dovrebbero finire mai, da augurarsene altre 100 come 100 è il numero di questo post. 100000 pagine viste in 6 mesi precisi e 100 post creati, un piccolo successo che parte da questa stanza vista monti da dove sto scrivendo. Domenica correrò, è importante esserci e far capire a se stessi che ci siamo, che abbiamo ancora da scrivere tanto nelle pagine della nostra esistenza e che un sorriso mai ci mancherà per ricordare questo periodo indimenticabile.