Barcollo ma non mollo!!

Oggi mi sono alzato senza dolori, ho fatto un fango di argilla e il dolore è tornato, ma è normale, infatti dopo una bella doccia il dolore al ginocchio è scomparso. Verso le 3 sono andato in Villa con mia figlia Fede, un 'ora in bici all'ombra del parco e poi via a casa a tagliare le siepi. Tagliare è riduttivo, le voglio sradicare e al posto del lauro ceraso voglio mettere il finto gelsomino, in modo da recuperare quasi venti metri quadrati di spazio e godermi meglio questo spazio.
Alle sette scendo a Tor Vergata e mi faccio 6 km incrementando del 20 per cento i 5 dell'altro ieri e gli ultimi 2 li ho fatti sotto i 5'30, meglio della media di 6' di martedì. Ora sto meglio ma vado a letto prima che il ginocchio , la gamba e la caviglia rompano... barcollo ma non mollo!!!

Oltre le nuvole c'è sempre il sole.

Dedicato a chi ha un problema, un assillo, un malanno o un tormento.

Torno da Chianciano passando per la Cassia, che bellezza!! Da Pienza si riscende la Val d'Orcia e ci si infila in gole più strette fino ad entrare nel Lazio con Acquapendente e poi la bellezza del lago di Bolsena con le sue acque blu mare e poi Montefiascone..est! est! est!! Un altra parte del mio percorso del 1985 in moto lo rifaccio in macchina da solo e arrivo a Celleno, paesino dove con Giamba passavamo belle giornate con tanti colleghi di lavoro e andavamo a Civita di Bagnoregio , la città che muore arroccata su una collina di tufo. Quanti ricordi e quanta sorpresa una volta arrivato al lavoro nel sapere che Giamba nel silenzio assoluto e nei suoi splendidi passati sessant'anni è diventato padre!!! Quante sorprese ogni giorno, quante possibilità arrivano e quanto sarebbe facile non avere rimorsi di niente se si avesse un pò più di coraggio di aprirsi al nuovo. Come un girasole, omaggio a Franca e alla sua terra, ci dobbiamo sempre rivolgere dove splende il sole, superare ansie e fatica pensando a quel sole che ci dà vita e speranza.

Ieri mi chiama Fabiana, andiamo a provare a correre? Ma sì certo, sto impazzendo!! Corriamo 5 km alla esatta media di 6 al km e non ci pare vero di poter correre, con noi corre pure Angelo e non riesce a stare al nostro passo fermo, beato lui ma per noi oggi è gioia solo per poter avere le scarpette ai piedi. Mi fermo e lo suggerisco pure a Fab un attimo prima che una fitta alla schiena non la fa fermare ed imprecare. Siamo due stracci, l'anno passato non era così, ma fa niente.

Come dice sempre il mio amico Giamba , dobbiamo essere sempre contenti perchè...

OLTRE LE NUVOLE C'E' SEMPRE IL SOLE !!!

Inguaribile..

Martedì ho avuto un mezzo pomeriggio libero e ne ho approfittato per sconfinare in Umbria , passando da Chiusi , antica capitale etrusca, sono arrivato al lago Trasimeno. Sotto a Castiglione del Lago mi sono fermato davanti alla spiaggia, c'era un bel prato e qualche salice a far da ombra. Che relax!!! Ci sono stato quasi due ore gustandomi il silenzio del lago, si sentivano solo gli uccelli in cima agli alberi e i suoni metallici delle attrezzature delle barche a vela che erano ormeggiate lì davanti. Non era la prima volta che mi trovavo lì, l'ultima fu per una biciclettata organizzata dalla gazzetta assieme al giro d'italia. La prima invece fu nell'84 per il Giro dell'Umbria , gara a tappe che ho già raccontato in un post di febbraio. Il ricordo va pure a quel bel giro in moto che feci con il mio allenatore Viglia con il quale arrivammo fino a Scanno passando per il Campo Imperatore che ho raccontato qualche post fa.

Tornato in albergo ho preso la decisione di andare a correre dopo una settimana di stop, metto le scarpe e scendo. Corro tranquillo sulla passeggiata di Chianciano, ma dopo una piccola salita il polpaccio si indurisce tra la fine del polpaccio e il piede. Mi sembra una contrattura, mi fermo per fare stretching ma non passa, riprovo piano piano e va meglio ma come ricomincia la salita il dolore torna. Non mi resta che camminare fino all'albergo e lasciare perdere. Ora sento sta gamba dolorante ma cosa strana il tendine non mi fa male e l'edema sembra notevolmente ridotto.

La domanda è: c'è qualche scienziato che vuole interessarsi al mio caso?

INTERVALLO

Avete presente quando in tv mettevano quel bel cartello con le foto in bianco e nero dell'italia con la scritta "intervallo"? Girando questi giorni per la toscana mi è sembrato di stare dentro alla tivù di una volta,paesaggi belissimi e paesi di antica costruzione che cercano di coniugare il turismo di massa con la tutela della tradizione e dei valori dell'epoca contadina.
Il titolo di questo post indica tante cose, l'intervallo di lavoro che qui a Chianciano mi permette di avere un giorno libero senza dover tornare a Roma per 24 ore e poi ritornare, intervallo dalla corsa che langue e domani vi racconterò il dramma della corsa di oggi e poi l'intervallo che dicevo della Rai.

Che casino girare con la macchina della Rai , tutti ti guardano e per me che sono un egocentrico straamente queste cose mi intimidiscono e le vivo con pudore. "guarda, c'è la rai!", "eh quelli girano coi soldi nostri.." , quante battute ho sentito in questi anni ma anche tanta curiosità nel capire chi c'è dentro alla macchina.

Vabbè, inutile tediarvi tanto pensate che hanno ragione loro, parto da Chianciano e mi dirigo a Montepulciano, città del vino e dell'assenza di fontanelle..mortalli loro..

Pranzo nel gran caffè del paese e via per Pienza, uno dei borghi più belli d'Italia e panorama sulle crete senesi mozzafiato.Qui incredibilmente e dal niente arriva una grandinata da paura..ma io ero già in macchina al sicuro..

Peccato per la giornata calda e umida che ha reso l'aria poco tersa non permettendo di fare belle foto, il panorama c'è ma manca la luce buona.

Accontentiamoci allora di queste belle cartoline !!

Tò! Ci sono delle fontanelle a Pienza!!

Dopo la grandine parto per S.Quirico d'Orcia, la strada è bellissima e il paese è tra i meno riadattati e abbelliti, forse paradossalmente è il più bello anche se il meno visitato.

Da qui riparto per Bagno Vignoni ma sbaglio strada e affronto uno sterrato che mi porta sopra a Vignoni, il borgo più vecchio e più alto, quattro case e collina..che spettacolo!!!

Riscendo e trovo Bagno Vignoni, questa sarebbe una piazza, ebbene sì, una grande vasca che prende tutta la piazza, antico paese termale cresciuto attorno ad una vasca, che dire!!

Si riparte in direzione Monticchiello,paese piccolissimo e tra i più belli,pensate che nella piazzetta principale per venti serate gli abitanti del luogo diventano attori e recitano a soggetto. Incredibile Italia che non riusciamo a capire e ad apprezzare mai abbastanza!!

E mentre giro per i vicoli una televisione a palla mi fa sentire la voce della mia amica Valentina che fa la voce fuori campo a Geo&Geo, sono quasi le sette di sera, l'intervallo è finito e devo rientrare.

Battiamoci per non far sparire queste perle di cultura e tradizione, per mantenere la naturà così amica dell'uomo, trasmettiamo ai nostri figli questo amore e non smettiamo mai di crederci!!!

Le Terme.. ultima chance

Non era mai successo di aggiornare questo blog in maniera così lenta, ma forse il fatto che questo blog sia legato sopratutto ai miei allenamenti e visto che qua non si corre più , ecco forse questo, giustifica tale lentezza. Lunedì ho corso a Tor Vergata con Sugo e Sestino, ho fatto 8 km di lenta e il fastidio mentre corro non c'è. Sto pensando con Ortodoc che sia piuttosto una forma artrosica, avvalorata pure dal fatto che l'edema è anche dietro al ginocchio. Aspettando di fare analisi del sangue mi sto facendo degli impacchi di argilla verde e devo dire che si sta un pò riassorbendo l'edema e l'indolenzimento si sta attenuando. Il fatto poi che mi trovo per lavoro alle Terme di Chianciano fa sì che questa fase può essere buona per il definitivo recupero. A Firenze voglio esserci e fare la maratona. Come viene viene , solo per stare assieme agli amici e a ritrovare quello spirito che serve per correre in piena serenità, consci di fare tutto quello che ci piace senza l'assillo di essere sempre al massimo.
Infine saluto tutti i blogtrotters, il sito non lo sto aggiornando soltanto perchè è un periodo di stanca, incontri non ce ne sono e nessuno mi manda qualcosa da pubblicare. Ma non è un problema, il progetto va avanti e Colonna sarà un momento di festa per tutti. A presto.

Il Golden Gala 2008

Campo Imperatore 23 anni dopo

Una rincorsa durata 23 anni per rivedere uno dei posti più belli d'Italia. Nel 1985 partii in moto da Cogoleto con il mio amico Viglia e la sua moto, scendemmo attraverso i borghi più belli dell'Italia centrale fino a Scanno. Dormimmo sempre con il sacco a pelo in mezzo alla campagna, passammo per Torre del Lago, Volterra, S.Gimignano, Pitigliano, Montefiascone,Rieti, Valle del Salto e poi fino a Scanno e tornando indietro da Campo Imperatore risalimmo Campotosto, Amatrice, Norcia, Gubbio, Siena, Cortona e infine tornammo a casa. Resta una delle più belle cose fatte in vita mia, un giro in moto in piena libertà, fu un massacro per la schiena, non riuscii a correre bene per un sacco di tempo ma ne valse la pena. Col tempo sono ritornato in tutti questi posti, ogni volta ho ricordato quell'avventura e mi restava solo di ritornare a Campo Imperatore e ieri ho avuto l'occasione giusta. I nostri Orange Teresa Ugo Jackie Mauro Luigi e Marco hanno corso la 50 km del Gran Sasso e li ho raggiunti con la famiglia assieme a quella di Fausto. Abbiamo passato una bella giornata assieme con la ciliegina della vittoria della sempre più incredibile Jackie e poi quando sono tutti ripartiti io ho virato in direzione Campo Imperatore. Il tempo era nuvoloso, anzi ha pure piovuto ma a distanza di 23 anni ricordavo tutto, è stata una bella emozione, un altipiano mozzafiato, un verde sconfinato in mezzo a sole montagne. Ci tornerò presto , il posto lo merita.

C'era pure Marco D'Innocenti e ha vinto la gara maschile, ci siamo appena salutati, lui era rubato da tutti per fare due parole e avere due consigli. Il nostro Blogtrotters è di una disponibilità unica e ha parole e orecchie per tutti, davvero una bella persona!

Venerdì sono stato al Golden Gala e presto ne scriverò qualcosa, invece sabato sera preso dalla disperazione sono sceso a Tor Vergata e ho corso 20 minuti, ora ho le gambe durissime e doloranti ma non importa:non ne potevo più!!!

Continua la convalescenza, dovrei chiamare un ambulatorio di analisi e prendere appuntamento per la risonanza..ma non ne ho voglia!!! Ieri ci sono addirittura passato davanti al centro medico in Roma e ho tirato dritto con la scusa di non trovare parcheggio.. è una convalescenza volutamente allungata!!
Voglio fare la maratona di Firenze a Novembre e forse inconsciamente cerco di riposare il più possibile per non arrivarci troppo stanco come solitamente mi accade, ho già fatto un programma che parte dalla fine di Agosto e mi sembra bello carico di lavori, se andrà bene sarà un successo.
L'altro giorno sono andato in pista a Frascati a veder correre Lara Mauro e Angelo un 3000, ci sono arrivato presto e così ho visto le altre gare. Quanti ricordi nel rivedere i ragazzini correre i 200, i 600, vederli partire sparati e poi strascinarsi negli ultimi metri, e poi lo starter con quella pistola che mette sempre un pò d'apprensione e infine mi sono ritrovato a strillare ai miei amici come facevo ai ragazzi che allenavo. Quanto è bella l'atletica e quanto sarebbe importante che la nostra federazione e le scuole riprendessero un pò in mano la voglia di lavorarci con più entusiasmo per ridare qualche campioncino alle nostre maglie azzurre.
Ieri ho avuto dal mio amico Marco il Forerunner 305 che mi ha portato da New York, mi sono tolto uno sfizio da 175 euro e per ora ho marcato la latitudine del mio divano, speriamo che questo acquisto non rientri nella legge di murphy.. a proposito, il mio pc è in mano a Emanuele, un mio amico del lavoro mago dei pc ..speriamo bene!!
Stasera andrò al Golden Gala per vedere i migliori al mondo, ci saranno parecchi protagonisti di Pechino e vale la pena vederli da vicino, se volete aggregarvi chiamatemi al cellulare, alle 6 parto da casa.
Buon weekend a tutti, se potete andate al mare , penso che sia la cosa più bella che si possa fare in un weekend di luglio, a correre c'è sempre tempo!!

"If anything can go wrong, it will!"

Vorrei raccontarvi un pò di cose ma non posso, visto che mi trovo in piena "legge di Murphy" e quindi anche il mio computer di casa si è rotto. E ora vi sto scrivendo da quello del lavvrrloqqqqq.. gras344q221.....MURPHYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Non sarà una grandinata a fermarci!!

Credo che quando le cose arrivino, lo facciano tutte insieme, i passaggi astrali ti portano da un momento leggero e felice ad un altro esattamente opposto. Sta a noi saper capire tali cambiamenti e nel bene e nel male sapersi adagiare entro di loro aspettando che torni la normalità. Mi fanno piacere gli attestati di stima giunti sia nei commenti al post precedente che ad alcune telefonate che ho ricevuto. Cito senza violare la privacy, la telefonata di una persona molto a modo e sopratutto equilibrata, gradevole, sensibile e molto amica che mi ha dato modo di sentirmi rincuorato ma comunque risoluto nelle mie piccole decisioni.

E così oggi sono tornato al lavoro, dopo due ore volevo scappare ma devo tornare a farmelo stare bene, ci devo passare otto ore al giorno e sopratutto campare la famiglia.

Uscito da lì sono andato dritto dall'ortodoc e continuiamo a non capire nulla di questo tendine, la sua amicizia e umanità mi ha distratto dall'elemento principale della visita: devo continuare a NON correre!!! Che tristezza!! Ma con questo caldo va anche bene, il mio obbiettivo spero sia Firenze a fine novembre quindi calma e ..gesso!!

Dopo un riposino mi alzo e guardo casa con altri occhi..un disastro, in questo anno e mezzo l'ho abbandonata, servono piccoli lavori di manutenzione e devo dedicarmici!!

Taglio l'erba, poto gli oleandri e butto un pò di robaccia, progetto una siepe nuova e tante altre cose. Vado in doccia e scende una fenomenale grandinata! Tutto questo solo per aver fatto un pò di lavori in casa..

A cena intuisco il malumore di mia figlia Diletta che si protrae da un pò di tempo, faccio un proclama e lei scoppia felice in lacrime e noi appresso. A settembre saprete tutto..

Come vedete basta poco, basta riprendere un pò del proprio tempo per se e per altri che sono stati trascurati per stare bene, ricaricare le pile e ricominciare. Serve a noi e serve pure a chi pensa che siamo degli egocentrici che vogliamo fare tutto noi, tutto fa, basta a volte fermarsi un attimo a riflettere e non lasciarsi prendere dal vortice degli eventi.

Ciao a tutti..ps..resta confermata la mia decisione sine die di non fare foto pro running .. la parola è quella!!