Buon ferragosto!! la sfida si avvicina..

Buon Ferragosto a tutti!!
Spero che stiate tutti bene, avrete mangiato come bufali immagino, chissà che pance al sole sui prati e al mare. Io ho pranzato con due fettucine al pomodoro fresco e galletto alla brace, insalata , cocomero e un po di gelato. La cura continua, sono due settimane che non bevo alcolici e mangio salumi e formaggi e non prendo caffè. Sto meglio, ma sto meglio in tutto, al di là del gonfiore al fegato che migliora, mi sento meglio, è inutile quando si mangia come si deve il fisico ti ringrazia e lavora meglio.

L'altro giorno , dopo i 200, ho corso poco, le gambe erano piene, sopratutto le cosce e così ho fatto un po di progressione, 3km , e poi un centinaio di scalini divisi in serie. Così oggi verso mezzogiorno sono sceso a Tor Vergata e mi sono fatto ben 32 minuti... faceva caldo da morire ma un po' d'aria mi dava sollievo e comunque quello volevo fare, inutile fare l'eroe e poi il caldo non ti permette proprio di fare di meglio. Forse domani mattina presto rivado ma anche se non lo facessi in questa settimana ho corso 4 volte, mi pare che va già bene.

Piano piano qualcosa si muove sia a livello di fisico che di voglia, anche il fatto di tornare un po a scrivere mi fa piacere, forse approfitto del fatto che ora mi leggono poche persone e così sono più rilassato nello scrivere senza dover pesare troppo le parole, mi sento un po più libero.

La sfida con Orlando si avvicina così come la gara di Colonna, la gara della nostra Running Evolution, spero che anche quest'anno ci sia una bella giornata di festa e che si vivano bei momenti. Perciò ripubblico il Video del percorso della gara che abbiamo fatto l'anno scorso io Andrea e Luigi, ci siamo divertiti da matti e ora che l'ho riproposto su facebook so che è piaciuto a tanti.

Un saluto e alla prossima