Un'ora sotto il sole di Roma

Oggi ho corso un'ora assieme al mio amico Stefano in quel di Roma, il classico giro dei ponti sul lungotevere tra circoli sportivi e macchine sfreccianti.. dopo l'ora e un quarto di domenica oggi correre era una prova di carattere e così è stata.
Tutto sommato il fisico sta bene, anche se inattivo non ho preso peso e la forza nelle gambe non è scomparsa.. avevo dei dolori alle giunture ma è normale dopo la corsa di domenica.
Insomma con la compagnia del mio amico avvocato l'oretta è passata liscia e hanno fatto capolino le maniche corte, finalmente era ora che ci si levasse un po' di kili di maglie di dosso..
Domenica vorrei essere presente alla maratona di roma, non so come e a fare che, magari ci escono un po' di kilometri che mi servono per il mio prossimo obbiettivo..
Un abbraccio a tutti e complimenti agli amici che hanno corso la maratona di treviso domenica scorsa, Franca, Teresa, Andrea, Carlo, Alvin, Andrea Rigo, Regina , Frate Tack , Bress, Pasteo e altri, bravi ragazzi !!! Sono contento x voi ma non vi invidio proprio heheeheh..però chissà..magari un giorno torno sulla linea di partenza di una 42...

Dedicato a Marione :)))

Scrivo dopo ormai un mese su questo blog... sono stato in giro per l'Italia in questo mese, il lavoro mi ha portato un po' fuori dal mondo della corsa.
Unica eccezione è stata la Roma Ostia, ero al rifornimento solito nostro dell'11 esimo chilometro, bella esperienza come sempre e bella giornata di festa. Poi il pranzo con alcuni amici Blogtrotters e poi di nuovo a lavorare in giro..
Questa settimana appena passata sono riuscito finalmente a correre, lunedì mezz'ora, mercoledì tre quarti d'ora e poi ieri.
Ieri ho corso con Ezio e Angelo, ci siamo fatti un'ora e un quarto di lenta, finalmente si ricorre con un po' di continuità ma non dico altro sennò poi mi succede di nuovo di smettere.
Sono successe tante cose in questo mese ma ci vorrebbe un post al giorno per raccontarle, voglio solo salutare l'amico Marione e scusarmi se sono stato assente in questa suo mese di tormento e dolore, ogni giorno la promessa di chiamarlo è diventata vana a fine serata.
Gli amici sono qui e sono presenti..forza Mario non ti abbattere, la prima gara che riesco a fare è tutta dedicata a te :)))))

Sempre di corsa..

Domenica mattina ho ricorso finalmente una bella ora, in compagnia di Sonia al Vivaro :))))
Non faceva per niente freddo e correre in mezzo ai boschi e prati verdi è sempre il modo migliore per allenarsi. La ragazza ormai va forte e mi ha fatto un piacere personale a correre con me ehhhehe :))) , devo dire che quando corro con lei riesco sempre a correre bene e non sento la fatica, mi porta fortuna .
Dopodomani si parte!!! Destinazione Sanremo, sessantesimo festival, ci sarà da divertirsi e sopratutto da lavorare, spero di riuscire a correre un po, siamo un bel gruppo di amici coetanei, tutti atletici, toglieremo un'ora al sonno per correre :)))
Darò anche una mano al blog di Radiuno che stiamo preparando per il Festival, metterò foto e scriverò note anche per la pagnia di Radiouno su facebook, insomma la mia esperienza da blogger al servizio del lavoro: Firmerò la mia prima liberatoria come prestazione occasionale a titolo gratuito come "artista" ehehehehe..chissà nella vita...
Chiudo con un grande abbraccio all'amico Marione che sta momentaneamente fermo, rompersi una gamba non è poca cosa ma lui è un superman e supererà tutto alla grande!!!
Vola Marione!!!!!!

Quaranta minuti..

Come promesso al pubblico..ehheeh..ieri ho corso la bellezza di quarantuno minuti e diciassette secondi la media oraria purtroppo non posso dirvela perchè non la so non avendo misurato il percorso ma lo si potrebbe anche fare usando google earth ma non mi va comunque sto bene le gambe nonostante due settimane di stop non si sono mosse dal dolore di una virgola sono andato giù a torvergata e ho corso nel freddo della sera eravamo pochi a sfidare il gelo mi sono buttato giù dalla discesa consapevole che avrei dovuto tornare su e così è stato senza mai fermarmi o rallenatre anzi verso la fine in piena salita sono stato sorpassato da un sedicente runner l'ho tenuto lì per un po' a non più di cinquanta metri e verso la fine son partito e l'ho ripreso sorpassandolo e lasciandolo sul posto sono proprio contento tanto so che ora non ricorro per altre due settimane ..ehheheh..baci a tutti ma proprio tutti e a presto...

PS.. nel racconto c'è una sola virgola e vi invito a trovarla.... :)))))))

Di tutto e di più.

Ciao amici, qui non si corre praticamente da dodici giorni, dall'ultimo post che ho scritto non ho più corso per tanti e vari ma sopratutto perchè sono stato completamente assorbito da mamma rai.

Sono stato in trasferta a Firenze mercoledì della passata settimana per fare la partita di coppa italia tra Fiorentina e Lazio e poi dal giovedì fino al lunedì sono stato ad Arezzo per un convegno del PDL e poi questo venerdì sono stato a L'Aquila per le consegne tra Bertolaso ed il Presidente della regione Abbruzzo per quanto riguarda la direzione dell'emergenza post-terremoto.

Nel frattempo ho lavorato col mio amico Pupo e ho poltrito per tutti questi giorni.

Ogni volta che si parte per lavoro si impara qualcosa, si torna sempre con un po' di esperienza in più, si conosce gente, posti e situazioni. Si parla del più e del meno e si viene a conoscenza di fatti che restano all'ombra all'opinione pubblica e che la tua professionalità non ti permette di raccontare.

Nei giorni in cui partivo per Firenze veniva a mancare una mia amica collega, Maria, brava giornalista del giornale radio, lottava con forza da oltre sei anni contro un male impietoso e alla fine ha perso, ricordo le tante giornate passate assieme e la sua risata che ti travolgeva sempre.

Ieri , invece , sono stato al funerale di un mio collega tecnico, il caro Marcello, un male veloce lo ha portato via, quante notti passate assieme al lavoro, parlando dei figli, di tutto. Quanti caffè alla macchinetta con gli occhi gonfi di sonno, una persona meravigliosa, mi ha insegnato tanto in quei due anni in cui ero fisso a rai international..mi mancherà!!!

Quanta gente rai che c'era ieri, colleghi ormai in pensione, colleghi di vari posti e uffici e incarichi, tutta una famiglia come è tradizione rai, solo chi lavora qui dentro può capire cosa vuol dire farne parte, anche se si è sempre sotto l'occhio del ciclone.

Guardiamo avanti, pensiamo a portare avanti il nome di Maria e Marcello onorandoli nel lavoro, nel portare avanti il loro amore per questo lavoro e la loro professionalità.

Andrò al Festival di Sanremo, parto la prossima settimana e mi tufferò nel Festival della rai, nel grande evento che è fortemente legato alla mia azienda, ammazza che sviolinata che sto facendo...

mi divertirò a scrivere da lì, probabilmente scriverò anche sul blog di Radiouno che vi invito ad andare a leggere, ci sarà da divertirsi.

Per intanto vi prometto che domattina cercherò di correre un pochetto, quello che mi riesce, giusto per non farmi sgridare eheheh..buona strada a tutti!!!

Un'ora da dedicare..

Oggi è stato il secondo anniversario della scomparsa di mia madre, non naturale , ma per il bene che mi ha voluto mi ha fatto da madre in ogni senso. La mia madre naturale è scomparsa che avevo solo 5 anni e subito dopo lei, Antonietta, si fece carico di farmi da madre e mi ha cresciuto nel modo migliore possibile.
Oggi quindi ho voluto correre per lei, per dedicare a lei un qualcosa anche oggi, il pensiero c'è sempre ma correre oggi voleva dire ricordarla nel miglior modo che possa fare.
Ho corso a torvergata sfidando sta maledetta gola che tutto sommato va migliorando, mi sono buttato sul prato con l'idea di voler correre un'ora e ci sono riuscito, in salita sbuffavo ma ho retto bene. Non mi sono mai fermato e nel secondo giro del percorso ho avuto un negative-split di ben tre minuti, quindi è stata una bella progressione. Non ho gare in programma, corro per stare bene e divertirmi e quindi per oggi sono contento così, a domani ci si pensa.
Chiudo svelando un piccolo segreto, il mio dirimpettaio Ezio è sempre molto carino con me sul suo blog, mi incita a non mollare, racconta che corre anche per me. Io magari non scrivo sul suo blog per ringraziarlo, faccio il modesto.. ehehe.. ma lo faccio oggi sul mio.
E lo faccio dicendogli una cosa che lui non sa, ebbene caro Ezio questa foto che vedi è stata scattata al battesimo di mio figlio dal tuo di figlio, Diego, con la tua macchina fotografica.
E questa foto è la foto che sta sulla tomba di mia madre, un ricordo indelebile di mia madre e un ricordo indelebile della nostra amicizia ...
Buona strada a tutti.

Fartlek dei ragazzini.

Finalmente oggi ricorro, stanno tutti ad Ostia e io sto a casa col mio mal di gola perenne.
esco a mezzogiorno e saluto il dirimpettaio che ha già inforcato la bavarola per il pranzo e vado in villa.
Trenta cavalli trenta scorazzano per il parco...mmmmm..non me la sento di destreggiare con loro e quindi esco verso grottaferrata.
C'è un piccolo anello di circa un kilometro che si può correre facendo circa 600 metri in salita e 300 in discesa, me lo sparo 3 volte a mo di fartlek.
Ritorno in villa sfiorando i 40 minuti... che mostro!!!!!!!
Vi saluto a tutti e vi auguro una meravigliosa nuova settimana :))))